Coach sportif au Faron, Toulon
Préparation physique et mentale pour les sportifs du Faron : course, trail, vélo et randonnée, avec un coach diplômé d’État à Toulon.
Un coach sportif diplômé d’État pour le Faron
Vous vivez sur les pentes du Mont Faron, ou vous y courez, marchez et pédalez régulièrement ? Je suis Baudouin Menut, coach sportif diplômé d’État, ancien rugbyman semi-professionnel et préparateur de trails exigeants, basé à Toulon. Je vous aide à progresser sur ce terrain exigeant grâce à une préparation physique et mentale complète.
Le Faron demande des jambes solides, un cardio qui tient dans la durée et une vraie gestion de l’effort. Le dénivelé ne pardonne ni l’improvisation ni le manque de renforcement. J’intègre aussi un travail mental : gérer les passages difficiles, garder son rythme, rester régulier saison après saison.
Préparation physique et mentale : vos objectifs
- Préparation trail et course à pied : dénivelé, endurance, descentes
- Renforcement musculaire et gainage pour prévenir les blessures
- Préparation mentale : gestion de l’effort, confiance, objectifs de course
- Randonnée, vélo et remise en forme sur terrain vallonné
Comment ça se passe concrètement
Les séances individuelles ont lieu à Toulon, et le coaching à distance permet de suivre un programme complet depuis chez vous.
Coaching à distance : un programme personnalisé et un suivi régulier via une application dédiée, où que vous soyez, dès 149 €/mois.
Premier contact : un bilan gratuit de 15 minutes, par téléphone ou WhatsApp, pour définir votre objectif et voir quel format vous convient.
Questions fréquentes
Faites-vous de la préparation physique pour le trail sur le Mont Faron ?
Oui, la préparation physique pour le trail est l’une de mes spécialités : j’ai moi-même préparé des trails exigeants. Le programme dépend de votre niveau, de la distance visée et de la date de votre course.
Comment se préparer mentalement à une course difficile ?
On travaille des repères simples : découper l’effort en étapes, préparer les moments de doute, ancrer une routine d’entraînement. C’est un entraînement à part entière, intégré à la préparation.
Combien coûte une séance de coaching ?
60 € la séance individuelle à Toulon, soit 30 € net après le crédit d’impôt de 50 % (service à la personne). Le premier bilan de 15 minutes est gratuit.
Pour aller plus loin
Découvrez le coaching individuel à Toulon, le coaching à distance ou les programmes bien-être en entreprise. Lisez aussi : Préparation Mentale et Sport : Le Secret des Vrais Résultats · Combien de Répétitions Faire ? Le Guide Simple Selon Votre Objectif.
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Prêt à commencer ?
Bilan gratuit de 15 min pour évaluer votre objectif et votre niveau actuel.