Qui suis-je ?
Ancien rugbyman en semi-professionnel passionné de sports comme le trail, le cross training ou l’Hyrox.
Cependant, après une grave blessure et une traversée du désert, je n’ai pas eu d’autre choix que de me réinventer avec un coaching 360° intégrant la préparation mentale, la nutrition, le sommeil et la mobilité.
En 10 ans, j’ai coaché plus de 100 personnes à Toulon et partout en France.
Que ce soit :
- —Des sportifs en quête de défis et d’accomplissement
- —Des personnes en reprise de sport après une blessure et ce malgré des heures de kiné
- —Des personnes qui manquent de motivation et qui en ont marre d’abandonner
- —Celles qui ne se reconnaissent plus devant le miroir et ne supportent plus leur corps
- —Ou encore celles qui sont bouffées par le stress et l’anxiété au point que ça les empêche d’avancer
Le problème ce n’est pas ta volonté. C’est le temps que tu perds.
Allez, nouvelle année.
Tu regardes une vidéo qui te motive.
La fameuse décision prise un dimanche soir de tout changer d’un coup.
Zéro sucre. Zéro écart. Sport tous les jours.
Deux semaines à serrer les dents.
À ne plus sortir.
À te sentir fatigué tous les matins.
Puis en montant sur la balance.
+800 g
Gros silence.
Tu sens la chaleur monter dans tout ton corps, ta tête qui va exploser.
Et cette petite voix, toujours la même :
« Tout ça pour ça. Je n’y arriverai jamais. »
Du coup, tu te précipites vers le frigo et tu attrapes la tablette de chocolat.
Un carreau. Puis deux. Puis trois…
Allez, foutu pour foutu : tu manges toute la tablette.
Et au moment où tu avales le dernier carreau, comme hypnotisé, la honte t’envahit.
Tout repart comme avant.
Une semaine plus tard, une nouvelle vidéo. Le même espoir.
La même boule au ventre.
Malheureusement, tu connais déjà la fin.
Chaque année d’attente rend la suite plus dure. Pour de vraies raisons.
Selon les études scientifiques dès la trentaine, on perd naturellement de la masse musculaire et de la souplesse si on ne fait rien.
Malheureusement le temps et la santé, ça ne se rattrape jamais.
Ce qui te demanderait 3 mois aujourd’hui t’en demandera probablement 6 dans un an.
Ce qu’il te faut, c’est ce que je mets en place avec chacun de mes clients.
Un plan construit pour ta vraie vie :
ton travail, tes horaires, tes contraintes, ton histoire…
Et surtout quelqu’un te donne une méthode afin d’être sûr d’atteindre tes objectifs. Quelqu’un qui sait trouver les mots quand tu veux baisser les bras.
Maintenant, je t’invite à fermer les yeux.
Imagine-toi dans un an avec ton nouveau corps. Cette sensation de légèreté, de bien-être. Tes rêves et tes objectifs, enfin à ta portée. Les gens autour de toi qui te demandent comment, cette fois, tu as réussi.
Et toi, en haut d’une montagne, l’air pur qui entre dans tes narines, des larmes de gratitude, en te disant :
« Je ne pensais jamais en être capable.
Mais je l’ai fait. »
Le meilleur moment, ce n’est pas demain – C’est maintenant.
Ma méthode en 4 étapes
Simple, progressive, et construite pour durer
Bilan gratuit
On échange sur votre objectif, votre niveau et vos contraintes — 15 minutes, sans engagement.
Étude approfondie
Analyse posturale et physiologique, testing personnalisé, évaluation du profil, diagnostic complet envoyé dès la première séance.
Programme sur mesure
Coaching 360° : nutrition, hygiène de vie, préparation physique et mental.
Résultats durables
Habitudes qui tiennent dans le temps, routine personnalisée, suivi et réponse à vos questions 24h/24 même après le coaching.
Trois façons de progresser avec Coach Performance
Choisissez la formule qui correspond à votre situation
Ce qu’en disent mes clients
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Questions fréquentes
Je trouve les tarifs élevés ?
Oui, prendre soin de sa santé peut représenter un budget.
Mais c'est un investissement :
le temps et la santé n'ont pas de prix.
C'est pour cela que je propose un accompagnement sur mesure et premium — après quelques séances seulement, vous deviendrez autonome avec une routine que vous pourrez tenir dans la durée.
Plus besoin de solution miracle, de formations à répétition, ou de changer de coach tous les six mois.
En attendant, vous pouvez regarder mes conseils gratuits sur le blog et prendre un appel avec moi où je pourrai déjà vous aider gratuitement.
Faut-il être sportif pour commencer un coaching ?
Non, bien au contraire — la majorité de mes clients démarrent de zéro ou reprennent après une longue pause.
Le programme est construit selon votre niveau et vos contraintes, pas l'inverse.
Le suivi à distance est-il aussi efficace qu'en présentiel ?
Oui, à condition d'un vrai suivi structuré.
Le suivi à distance inclut un programme personnalisé, avec un suivi et des ajustements réguliers de semaine en semaine —
la différence avec le présentiel est la flexibilité, pas l'efficacité.
Il est même souvent moins cher et plus efficace, car il permet de suivre l'athlète de façon plus précise.
Combien de temps avant de voir des résultats ?
Les premiers effets :
énergie, récupération, sensation de forme… apparaissent en général sous 2 à 3 semaines.
Les changements visibles de composition corporelle demandent plutôt 6 à 8 semaines de régularité.
Proposez-vous des programmes pour les entreprises ?
Oui — ateliers bien-être, séances collectives sur site, sensibilisation posture et ergonomie.
Des entreprises comme Coca-Cola, Crédit Agricole ou Naval Group m'ont déjà fait confiance sur ce type de programme.
Que se passe-t-il lors du premier échange ?
Un bilan gratuit de 15 minutes, sans engagement.
On évalue ensemble votre objectif, votre niveau et vos contraintes, avant de vous proposer un programme adapté.
Puis-je reprendre le sport après une blessure ou un long arrêt ?
Oui, c'est l'un de mes domaines d'accompagnement :
la réathlétisation progressive après blessure avec une remise en forme respectueuse de votre corps.
Envie de reprendre le contrôle ?
Bilan gratuit de 15 min, sans engagement.
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